कंघी करते वक़्त गुच्छे में टूटते हैं आपके भी बाल? टेंशन छोडक़र बस फॉलो करें ये टिप्स, नहीं होगा हेयर फॉल

सर्दी के मौसम में तापमान कम होने से हवा में नमी कम हो जाती है. जिसकी वजह से स्किन ड्राई और कई तरह की समस्याएं होने लगती है. ठंड में स्किन ही नहीं, बालों की समस्याएं भी काफी बढ़ जाती हैं. ज्यादातर लोग इस मौसम में हेयरफॉल की परेशानी से भी जूझते हैं. गर्मी की अपेक्षा सर्दी में बालों का झडऩा दोगुनी हो जाती है. कई लोग कंघी करते हैं तो उनके हाथ में बालों का गुच्छा ही टूटकर आ जाता है. ऐसे में आइए जानते हैं आखिर सर्दियों में बालों का टूटना-झडऩा ज्यादा क्यों हो जाता है और इससे कैसे बचा जा सकता है…
सर्दी के मौसम में क्यों बढ़ जाती है हेयर फॉल की समस्या
एक्सपर्ट के मुताबिक, सर्दियों में तापमान कम होने से हवा ड्राई हो जाती है. इससे स्कैल्प ड्राई होने लगती है. नमी की कमी के चलते बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं. ज्यादातर लोगों के साथ ऐसा होता है. ड्राई एयर बालों के टूटने का सबसे बड़ा कारण है. ठंड में बालों को धोने के बाद सुखाने के लिए हेयर ड्रायर के इस्तेमाल से हेयरफॉल बढऩे लगता है. हेयर ड्रायर बालों को कमजोर बना सकता है. इससे बाल तेजी से टूट सकते हैं. हेयरफॉल की एक और बड़ी वजह गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान होता है. इसके अलावा केमिकल वाले शैंपू के यूज से भी बालों का झडऩा तेज हो सकता है.
सर्दियों में हेयरफॉल कैसे रोके
1. डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, हेयरफॉल रोकना है तो हफ्ते में दो-तीन बार शैंपू करने के बाद कंडीशनर करें. इससे बालों में नमी बरकरार रहेगी और हेयरफॉल-डैंड्रफ से राहत मिल जाएगी.
2. स्कैल्प की नमी बरकरार रखने के लिए सर्दियों में हफ्ते में कम से कम 1-2 बार स्कैल्प की नारियल तेल या किसी हेयर ऑयल से मसाज करनी चाहिए. इससे बालों की जड़ों में ब्लड की सप्लाई अच्छी बनी रहती है और माइक्रो सर्कुलेशन इंप्रूव होता है, जिससे हेयर फॉल में कमी आती है.
3. केमिकल वाले शैंपू, डाई या अन्य प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल बिल्कुल भी न करें. क्योंकि ये बालों को नुकसान पहुंचाकर उन्हें कमजोर बना देते हैं. आप चाहें तो डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलकर अपने लिए शैंपू चुन सकते हैं.
4. हेयरफॉल और बालों की हर समस्या से बचने लिए खानपान को बेहतर बनाएं. लोगों को अपनी डाइट में मौसमी फल और सब्जियां जरूर रखें. जितना हो सके पानी पिएं. इससे बालों को पोषण तत्व मिलेगा और बालों का टूटना कम हो जाएगा.
5. बालों को मजबूत बनाने और हेयरफॉल से बचने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना चाहिए. फिजिकल एक्टिविटी से बालों तक सही मात्रा में पोषण पहुंचता है. इसके साथ ही बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल कम करना चाहिए. इससे हेयरफॉल की समस्या कम होगी.
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