औरयाद कर लीजिए हाइट और वजन का ये फॉर्मूला, तुरंत पता लगेगा कितने ओवरवेट हैं आपऔर
एक इंसान का नॉर्मल वजन कितना होना चाहिए अगर आप ओवरवेट हैं तो ऐसे पता…
बॉडी बिल्डर्स
किस तरह के खाने से सबसे ज्यादा बढ़ता है मोटापा जरूर जान लें जवाब
वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन ने मोटापा को एक महामारी की तरह घोषित किया है. यह कोई…
हर आयु वर्ग के लोगों को रोजाना चलना चाहिए पैदल, मिलेंगे कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे
शरीर को स्वस्थ रखने और वजन घटाने के लिए पैदल चलना फायदेमंद होता है। यह…
जिम जाते हैं, लेकिन प्रोटीन डाइट नहीं लेते… जानें ऐसा करने पर क्या होता है
बहुत से लोग जिम में घंटों मेहनत करते हैं और पसीना बहाते हैं, लेकिन अपनी…
जरूरी नहीं दूध हमेशा फायदा ही पहुचाएं, जरूरत से ज्यादा सेवन के होते हैं ये दुष्प्रभाव
दूध को पूर्ण आहार माना जाता हैं जिसमें प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा…
जुम्बा बनाम एरोबिक्स: जानिए इनमें से किसका चयन करना है अधिक बेहतर
शरीर को फिट एंड फाइन रखने के लिए कई तरह की एक्सरसाइज हैं, इसलिए अक्सर…
किशोर वजन घटाने के लिए अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये पांच एक्सरसाइज
वयस्कों और किशोरों को स्वस्थ रहने और बढ़ते वजन को घटाने के लिए रोजाना एक्सरसाइज…
मानसून के दौरान रोजाना करें ये पांच इंडोर एक्सरसाइज, रहेंगे एकदम फिट
मानसून के दौरान आए दिन आने वाली बारिश आपको जिम जाने से रोक सकती है,…
बच्चों को रोजाना कुछ मिनट जरूर करवाएं स्विमिंग, मिलेंगे अनगिनत लाभ
स्विमिंग एक बेहतरीन एरोबिक एक्सरसाइज है, जिससे बच्चों के पूरे शरीर का एक साथ व्यायाम…
