February 29, 2024

सेहत ही नहीं खूबसूरती का भी खज़ाना है पालक, ग्लोइंग स्किन पाने के लिए जानें कैसे करें इसका इस्तेमाल


पालक सेहत का खजाना माना जाता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसे खाने से अनगिनत फायदे होते हैं. पालक शरीर को पोषण तो देती ही है त्वचा और बालों के लिए भी जबरदस्त फायदेमंद होती है. फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन-के से भरपूर इस सब्जी में आयरन, फोलेट और पोटेशियम अच्छी-खासी मात्रा में पाया जाता है. चेहरे पर निखार लाने और खूबसूरती में चार चांद लगाने में पालक के फेस मास्क बेहद ही कारगर होते हैं. जानिए फेस मास्क बनाने का तरीका…
दही-पालक फेस मास्क
1. पालक के पांच पत्ते के हिसाब से तीन चम्मच दही लें
2. दोनों चीजों ग्राइंड कर पेस्ट बनाएं.
3. कम से कम 5 मिनट तक पेस्ट को चेहरे पर लगाएं.
4. इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरे को धोएं.
5. इस पेस्ट से चेहरे का पिग्मेंटेशेन कम होगा और खूबसूरती बढ़ सकती है.
शहद-पालक मास्क
1. पालक के चार पत्ते लेकर उसका पेस्ट बनाएं.
2. इस पेस्ट में एक चम्मच शहद, नारियल तेल और ऑलिव ऑयल के साथ नींबू का रस मिलाएं.
3. इस पेस्ट को करीब 15 मिनट के लिए फेस पर लगाएं.
4. इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरे सो धो लें.
5. चेहरा धोने से पहले गुनगुने पानी में भिगी टॉवल से भाप लें.
6. एक्ने को कम करने में यह पेस्ट कारगर है.
बेसन-पालक मास्क
1. पालक का थोड़ा पतला पेस्ट बनाकर उसमें बेसन और दही मिलाएं.
2. इस पेस्ट को चेहरे और गले पर अच्छी तरह लगाएं.
3. बेसन जब सूख जाए तब चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें.
4. ये फेस मास्क डेड स्किन और फ्री रेडिकल्स से छुटकारा दिला सकता है.
बालों को खूबसूरत बनाएं पालक
1. पालक के डंठल सहित लेकर पेस्ट बनाएं.
2. इस पेस्ट में एक-एक चम्मच कैस्टर ऑयल, शहद और नींबू मिलाएं.
3. अब इस पेस्ट से बालों की जड़ों में अच्छी तरह मसाज करें.
4. करीब 30 मिनट बाद हर्बल शैंपू से सिर को अच्छी तरह धो लें.
5. इस पेस्ट से बालों की शाइनिंग बढ़ेगी और मजबूती आएगी.